Заполните форму
Мы используем cookie для улучшения пользования нашим сайтом, продолжая просмотр вы даете согласие на их использование
Пробный период
Онлайн-формат
Реальные отзывы
Индивидуальный подход
Поможем решить проблемы, которые мешают похудению
Быстро срываетесь
Убираем жесткие запреты, добавляем гибкое питание, нормальные порции, замены продуктов и понятный план действий на случай срыва.
Непонимание, сколько и что нужно есть
Рассчитываем вашу калорийность и БЖУ, даем структуру приемов пищи, список продуктов и примеры блюд на день.
Тренируетесь, но вес почти не меняется
Связываем тренировки с питанием, корректируем нагрузку, добавляем контроль активности, шагов, восстановления и прогресса.
Нет времени готовить
Подбираем быстрые блюда, простые продукты, перекусы, готовые варианты замен и питание, которое можно соблюдать при работе и обычном графике.
Не хватает контроля и поддержки
Будем отслеживать вес и объем, получать от вас обратную связь, вносить корректировки и давать поддержку при срывах.
Поможем решить проблемы, которые мешают похудению
Убираем жесткие запреты, добавляем гибкое питание, нормальные порции, замены продуктов и понятный план действий на случай срыва.
Рассчитываем вашу калорийность и БЖУ, даем структуру приемов пищи, список продуктов и примеры блюд на день.
Связываем тренировки с питанием, корректируем нагрузку, добавляем контроль активности, шагов, восстановления и прогресса.
Подбираем быстрые блюда, простые продукты, перекусы, готовые варианты замен и питание, которое можно соблюдать при работе и обычном графике.
Будем отслеживать вес и объем, получать от вас обратную связь, вносить корректировки и давать поддержку при срывах.
отслеживание веса и объемов;
анализ прогресса;
изменение питания или тренировок;
рекомендации при срывах;
поддержка, чтобы не бросить.
анализ прогресса;
изменение питания или тренировок;
рекомендации при срывах;
поддержка, чтобы не бросить.
под дом, зал или улицу;
под уровень подготовки;
с учетом веса и состояния суставов;
с прогрессией нагрузки;
с альтернативами упражнений.
под уровень подготовки;
с учетом веса и состояния суставов;
с прогрессией нагрузки;
с альтернативами упражнений.
КБЖУ под цель;
варианты приемов пищи;
список продуктов;
рекомендации по воде, перекусам и сладкому;
питание без жестких запретов.
варианты приемов пищи;
список продуктов;
рекомендации по воде, перекусам и сладкому;
питание без жестких запретов.
цель;
опыт тренировок;
питание;
график;
ограничения;
проблемные зоны;
опыт тренировок;
питание;
график;
ограничения;
проблемные зоны;
Вы получаете готовую систему похудения
Разбор вашей ситуации
Индивидуальный план питания
Индивидуальный план тренировок
Контроль и корректировки
1950 ккал
Б 75, Ж 120, У 150
750 ккал
Б 75, Ж 30, У 90
Поможем питаться сытно и низкоккалорийно
Наш план тренировок помогает становиться лучше каждый день
Базовый
Стоимость первого месяца
2390 руб
Последующие месяцы
890 руб
i
Длительность плана
4 недели
Система разминки перед тренировкой
Подбор рабочего веса
Рекомендации по отдыху между подходами и упражнениями
Рекомендации по окончанию тренировки
Мониторинг прогресса
Индивидуальный расчет КБЖУ
Рекомендации по питанию
Пасхалка по продуктам
Полноценный пример питания на день
Список БАДов, спортивного питания
и витаминов
и витаминов
Полное ведение Вас нашим специалистом
до результата
до результата
Продвинутый
Популярный план
Стоимость первого месяца
3990 руб
i
Длительность плана
4 недели
Система разминки перед тренировкой
Подбор рабочего веса
Рекомендации по отдыху между подходами и упражнениями
Рекомендации по окончанию тренировки
Мониторинг прогресса
Индивидуальный расчет КБЖУ
Рекомендации по питанию
Пасхалка по продуктам
Полноценный пример питания на день
Список БАДов, спортивного питания
и витаминов
и витаминов
Полное ведение Вас нашим специалистом
до результата
до результата
Последующие месяцы
1390 руб
Специальный
Стоимость первого месяца
7190 руб
i
Длительность плана
4 недели
Система разминки перед тренировкой
Подбор рабочего веса
Рекомендации по отдыху между подходами и упражнениями
Рекомендации по окончанию тренировки
Мониторинг прогресса
Индивидуальный расчет КБЖУ
Рекомендации по питанию
Пасхалка по продуктам
Полноценный пример питания на день
Список БАДов, спортивного питания
и витаминов
и витаминов
Полное ведение Вас нашим специалистом
до результата
до результата
Последующие месяцы
2490 руб
Элитный
VIP статус
Стоимость за результат
24990 руб
i
Длительность плана
12 недель
Система разминки перед тренировкой
Подбор рабочего веса
Рекомендации по отдыху между подходами и упражнениями
Рекомендации по окончанию тренировки
Мониторинг прогресса
Индивидуальный расчет КБЖУ
Рекомендации по питанию
Пасхалка по продуктам
Полноценный пример питания на день
Список БАДов, спортивного питания
и витаминов
и витаминов
Полное ведение Вас нашим специалистом
до результата
до результата
Подберем вам план под вашу занятость и цели
Специальные возможности для VIP клиентов
Получение наград и подарков за активность и поддержку бренда
Эксклюзивный контент в тренировочном плане
Возможность участия в закрытых мероприятиях
Обработка запросов вне очереди
Получение полного пакета услуг
Получение наград и подарков за активность и поддержку бренда
Эксклюзивный контент в тренировочном плане
Возможность участия в закрытых мероприятиях
Обработка запросов вне очереди
Получение полного пакета услуг
Достижения наших клиентов
Ярослав, 22 года
До знакомства с Фитплан, я был худого телосложения, весил всего 73 килограмма при росте в 185 сантиметров, кожа обтягивала кости, не было сил сделать пятидесяти отжиманий, но в один день я наткнулся на рекламу компании Фитплан. Сначала я не поверил в то, что через интернет мне могут чем-то помочь в улучшении физического сотояния, ведь в наше время все тренировки проводятся с тренерами при личных встречах.
Майя, 35 лет
Хочу выразить огромную благодарность Фитплан за то, что вы составили для меня персональный план питания и тренировок. Ваш профессионализм, внимание к деталям и поддержка сделали процесс не только эффективным, но
и вдохновляющим. За время совместной работы я достигла следующих результатов: Снижение веса на 6 кг и заметное уменьшение объёма талии на 5 см. Повышение общей выносливости: теперь тренируюсь дольше и с большим усилием, а в повседневной жизни стало больше энергии. Улучшение формы: мышечный тонус вырос, фигура стала более пропорциональной и подтянутой. Привычка к режиму питания закрепилась: меньше перекусов, стабильнее энергия в течение дня. Улучшилось самочувствие и настроение, сон стал качественнее. Спасибо за чуткость, терпение и умение объяснять сложные вещи простым языком. Я очень ценю ваш подход и с радостью продолжу работать над новыми целями под вашим руководством.
и вдохновляющим. За время совместной работы я достигла следующих результатов: Снижение веса на 6 кг и заметное уменьшение объёма талии на 5 см. Повышение общей выносливости: теперь тренируюсь дольше и с большим усилием, а в повседневной жизни стало больше энергии. Улучшение формы: мышечный тонус вырос, фигура стала более пропорциональной и подтянутой. Привычка к режиму питания закрепилась: меньше перекусов, стабильнее энергия в течение дня. Улучшилось самочувствие и настроение, сон стал качественнее. Спасибо за чуткость, терпение и умение объяснять сложные вещи простым языком. Я очень ценю ваш подход и с радостью продолжу работать над новыми целями под вашим руководством.
Данила, 26 лет
Ребят, хочу рассказать вам о своей истории знакомства с Фитплан как с компанией, которая мне помогла. Эта компания «Мастер» своего дела с большой буквы, именно благодаря четкой стратегии и составленному плану от Фитплан в первый месяц мне удалось сбросить уже -10кг. Ведущий специалист всегда на связи, составил мне план питания, план тренировок.
Виктория, 23 года
Фитплан подарили мне не просто тело, а новую версию себя! Их главное
отличие - индивидуальный подход. Они не дают шаблонных программ, а
создают систему, идеально работающую для твоего тела и твоих целей.
Благодаря их подходу я не просто сбросила лишний вес на весах - я обрела
лёгкость и моя энергия вернулась с новой силой: я стала активнее,
продуктивнее на работе и даже настроение улучшилось. Процесс был
комфортным и вдохновляющим, если вы хотите не просто похудеть, а по-
настоящему полюбить своё тело и почувствовать прилив сил,
Фитплан - это то, что вам нужно. Я искренне благодарна команде за их
профессионализм и заботу, и теперь рекомендую их всем, кто готов любить
себя!
отличие - индивидуальный подход. Они не дают шаблонных программ, а
создают систему, идеально работающую для твоего тела и твоих целей.
Благодаря их подходу я не просто сбросила лишний вес на весах - я обрела
лёгкость и моя энергия вернулась с новой силой: я стала активнее,
продуктивнее на работе и даже настроение улучшилось. Процесс был
комфортным и вдохновляющим, если вы хотите не просто похудеть, а по-
настоящему полюбить своё тело и почувствовать прилив сил,
Фитплан - это то, что вам нужно. Я искренне благодарна команде за их
профессионализм и заботу, и теперь рекомендую их всем, кто готов любить
себя!
Дмитрий
Здравствуйте, меня зовут Дмитрий, я являюсь профессиональным футболистом(вратарём) игравшим в таких клубах как Химки 2 и ФК 10, которого приятно удивил подход и глубокое знание тренерского дела. С Фитплан, занятия были организованы грамотно и эффективно, каждое упражнение имело четкую цель и приносило результат, сами посудите, за 2 месяца работы +7 кг мышц и +25% в рабочих весах. Рекомендую тем, кто желает достичь высоких результатов в тренировочном процессе. Оцениваю работу на 10 баллов из 10 возможных.
Иван, 18 лет
Ребят, хочу рассказать вам о своей истории, как же я пришел к тому, что я хочу набрать вес и измениться! Для себя я решил - я хочу изменится, стать больше и не ходить худощавым). Сначала было много вопросов, как это сделать? В голове была каша и я даже не знал с чего начать. Увидев рекламу комании Фитплан я решил рискнуть и обратиться, что бы измениться и набрать мышечную массу, стать более уверенным в себе.
Наш лидер команды, который работает для вашего результата
Идея создать команду профессионалов по разработке тренировочных планов возникла из простого наблюдения: много людей хочет измениться, но не знают, как правильно подойти к этому процессу.
Мой опыт работы с учениками показал главное правило: успех возможен лишь когда сам человек стремится к
переменам. Собрав вокруг себя команду единомышленников, мы создали эффективные и доступные тренировочные программы, которые помогают людям становиться лучшими версиями себя.
Я убеждён: сила и здоровье нации начинаются с каждого человека. Поэтому мы создаём программы, которые помогают людям изменить себя, укрепляя здоровье и дух нашей страны.
Мой опыт работы с учениками показал главное правило: успех возможен лишь когда сам человек стремится к
переменам. Собрав вокруг себя команду единомышленников, мы создали эффективные и доступные тренировочные программы, которые помогают людям становиться лучшими версиями себя.
Я убеждён: сила и здоровье нации начинаются с каждого человека. Поэтому мы создаём программы, которые помогают людям изменить себя, укрепляя здоровье и дух нашей страны.
Дроздов Николай Владимирович
Ведем блог,
который помогает вам стать лучше
Ответы на часто задаваемые вопросы
Нет. Важно не запрещать продукты, а научиться вписывать их в систему питания без срывов и переедания.
Да. План можно составить под дом, улицу, ходьбу, минимальное оборудование или тренировки с собственным весом.
Да. Питание можно адаптировать под обычные продукты, быстрые блюда, работу, семью и приемы пищи вне дома.
Темп зависит от исходных данных и соблюдения плана. Главная цель - стабильное снижение веса и формирование привычек, которые помогут удержать результат.